便秘の症状別ツボ
便秘に効くツボっていろいろあるみたいだけど、ひとことで便秘っていっても、便秘自体の種類がいくつかに分かれるから、それぞれの便秘に合ったツボっていうのがちゃんとあるみたいだよ。
たとえば、「合谷（ごうこく）」っていうツボは、直腸性便秘に効くツボなんだって。
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生活習慣が主な要因の直腸性便秘は、規則正しく便を出すようにして、合谷を刺激するといいんだとか。
合谷って、大事なツボがいっぱい集まってる手の甲の親指と人差し指の間にあるから、ついでに便秘以外の症状にも効くみたい。
おトクなツボかも＾＾；
「内関（ないかん）」っていうツボは、痙攣性便秘に効くツボなんだって。
痙攣性便秘の要因はストレスだから、ストレスを解消してくれるツボ、つまり内関が効くんだとか。
手首の真ん中から指３本分、手の平に向かったところにあるみたいだよ。
「足三里（あしさんり）」っていうツボは、弛緩性便秘に効くツボなんだって。
筋力が落ちたり、運動不足になったりしてるのが要因の弛緩性便秘は、ほどよい運動を心がけつつ、足三里を刺激するといいんだとか。
膝の外側から指４本分下の、向こう脛のすぐ外側にあるみたいだよ。
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